#63Die Lösung um schnell abzunehmen

Abnehmen
 

Schlechte Laune, ständig Hunger und letztendlich Kapitulation vor strengen Regeln. Die meisten Diäten scheitern und machen auf Dauer eher dick als schlank. Diät-Angebote gibt es ja genügend. Man werfe nur einen Blick auf all die Zeitschriften. Die lassen sich quasi jede Woche eine neue Diät einfallen. Und alle sollen so toll sein und wirken. Wenn das so wäre, dann gäbe es wohl niemanden mehr mit Übergewicht.
 

 
Schnell Abnehmen: Hast du dich schon mal danach gefragt, was das Geheimnis ist? So unglaublich gut gehütet ist es nämlich nicht und die Lösung – aufs Einfachste heruntergebrochen – besteht darin weniger Kalorien zu konsumieren, als du im Verlauf eines Tages bzw. im Verlauf einer längeren Zeitperiode aufnimmst und in der Woche 3 bis 4 mal Sport treibst.
 
 

Wie kann man schnell Gewicht verlieren?
10 Tipps, um noch schneller und leichter abzunehmen
  1. Iss ein proteinreiches Frühstück. ...
  2. Vermeide zuckerhaltige Getränke und Fruchtsäfte. ...
  3. Trinke vor den Mahlzeiten Wasser. ...
  4. Iss Lebensmittel, die dir dabei helfen, schnell abzunehmen. ...
  5. Iss lösliche Ballaststoffe. ...
  6. Trinke Kaffee oder Tee. ...
  7. Greife zu Vollwertkost. ...
  8. Iss langsamer.

Ja klar, es klingt alles so einfach, aber in der Praxis gibt es so manchen Stolperstein, der dich zu Fall bringen kann (und auch wird, wenn du nicht aufpasst).

Bist du es leid deine Ernährung zu verändern und dabei die Zahl auf der Waage im Auge zu behalten, nur um festzustellen, dass sich da rein gar nichts tut? Nun, dann ist der heutige Artikel genau das Richtige für dich – mit diesen 8 wertvollen Ernährungstipps
Schützen Sie sich vor Gesundheitlichen Problemen durch Übergewicht.

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